مأوى المتقين
أخي الحبيب .أختي الحبيبة :السلام عليكم ورحمة الله .
كم يسعدنا أن تنضم لأسرة هذا المنتدى بالتسجيل إن كنت غير مسجل .
ألف تحية وشكر



منتدى إسلامي يهتم بالقضايا العامة .
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصوراليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف تتخلصين من الإمساك أثناء الحمل؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
تقي الدين
Admin
avatar

عدد المساهمات : 1362
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 19/04/2009
العمر : 55
الموقع : alger

مُساهمةموضوع: كيف تتخلصين من الإمساك أثناء الحمل؟   الإثنين مايو 17, 2010 3:37 am



ضغط الرحم على الأمعاء يؤدي إلى الإمساك أثناء الحمل


كثيراً ما تصاب الحوامل بالإمساك أثناء الحمل، وهذا يحصل بسبب ضغط الرحم
على الأمعاء من جهة، وكسل الأمعاء على أثر التغيرات الهرمونية التي تحصل
في الجسم في أثناء الحمل، من جهة أخرى.


ومن أجل تفادي الإمساك خلال الحمل ننصحك سيدتي بما يلي:-


واظبي على ممارسة الرياضة البدنية والسير والحركة اليومية.


اشربي كوبا أو كوبين من الماء البارد، أو الفاتر، عند الاستيقاظ في الصباح ولا مانع من إضافة قليل من عصير الليمون إلى الماء.


تناولي بعض الفاكهة قبل النوم مساء لأنها نافعة وتزيد المواد البرازية
وتحتوي على مختلف الحوامض والسكر والأملاح التي تلين المعدة، ومن بينها
المربيات والدبس والمشمش والخوخ المجفف وقمر الدين المذوب. وللخوخ شهرة
خاصة كملين مضمون.


واظبي على كل أنواع الخضار والفاكهة الطازجة نيئة ومطبوخة بكثرة خلال
النهار، مثل البرتقال والتفاح والخس، إذ إنها تساعد على تنشيط وظيفة
الأمعاء.


واظبي على إتباع عادة دخول المرحاض يومياً، وفي وقت معين. وأفضل وقت لذلك هو بعد طعام الصباح.





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://mawa-almottakin.ahlamontada.com
 
كيف تتخلصين من الإمساك أثناء الحمل؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مأوى المتقين  :: ونعم دار المتقين :: شؤون التربية والتعليم :: البيت العام :: المرأة-
انتقل الى: