مأوى المتقين
أخي الحبيب .أختي الحبيبة :السلام عليكم ورحمة الله .
كم يسعدنا أن تنضم لأسرة هذا المنتدى بالتسجيل إن كنت غير مسجل .
ألف تحية وشكر

مأوى المتقين
أخي الحبيب .أختي الحبيبة :السلام عليكم ورحمة الله .
كم يسعدنا أن تنضم لأسرة هذا المنتدى بالتسجيل إن كنت غير مسجل .
ألف تحية وشكر

مأوى المتقين
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى إسلامي يهتم بالقضايا العامة .
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 كيف تتخلصين من الإمساك أثناء الحمل؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
تقي الدين
Admin
تقي الدين


عدد المساهمات : 1362
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 19/04/2009
العمر : 62
الموقع : alger

كيف تتخلصين من الإمساك أثناء الحمل؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تتخلصين من الإمساك أثناء الحمل؟   كيف تتخلصين من الإمساك أثناء الحمل؟ Icon_minitimeالإثنين مايو 17, 2010 3:37 am

كيف تتخلصين من الإمساك أثناء الحمل؟ Img1273764766

ضغط الرحم على الأمعاء يؤدي إلى الإمساك أثناء الحمل


كثيراً ما تصاب الحوامل بالإمساك أثناء الحمل، وهذا يحصل بسبب ضغط الرحم
على الأمعاء من جهة، وكسل الأمعاء على أثر التغيرات الهرمونية التي تحصل
في الجسم في أثناء الحمل، من جهة أخرى.


ومن أجل تفادي الإمساك خلال الحمل ننصحك سيدتي بما يلي:-


واظبي على ممارسة الرياضة البدنية والسير والحركة اليومية.


اشربي كوبا أو كوبين من الماء البارد، أو الفاتر، عند الاستيقاظ في الصباح ولا مانع من إضافة قليل من عصير الليمون إلى الماء.


تناولي بعض الفاكهة قبل النوم مساء لأنها نافعة وتزيد المواد البرازية
وتحتوي على مختلف الحوامض والسكر والأملاح التي تلين المعدة، ومن بينها
المربيات والدبس والمشمش والخوخ المجفف وقمر الدين المذوب. وللخوخ شهرة
خاصة كملين مضمون.


واظبي على كل أنواع الخضار والفاكهة الطازجة نيئة ومطبوخة بكثرة خلال
النهار، مثل البرتقال والتفاح والخس، إذ إنها تساعد على تنشيط وظيفة
الأمعاء.


واظبي على إتباع عادة دخول المرحاض يومياً، وفي وقت معين. وأفضل وقت لذلك هو بعد طعام الصباح.





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://mawa-almottakin.ahlamontada.com
 
كيف تتخلصين من الإمساك أثناء الحمل؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مأوى المتقين  :: ونعم دار المتقين :: شؤون التربية والتعليم :: البيت العام :: المرأة-
انتقل الى: